EZT VISZEM MAGAMMAL EGY 3-4 NAPOS GERINCTÚRÁRA CHECKLIST
Az, hogy mit viszünk magunkkal egy adott túrára, nagymértékben függ a túra típusától, hosszától, és a terepviszonyoktól, ezért is fontos, a túra pontos megtervezése, az időjárási és terepviszonyok ellenőrzése, és egy „checklist” készítése, mielőtt útnak indulnánk. A felszerelés, és ruházat összeállításában fontos szerepet játszik az, hogy hol fogjuk az esténket tölteni, lesz e vízvételi és étkezési pont útközben, illetve milyen napi távokat fogunk megtenni. Ezek lesznek azok a döntő tényezők, amik meg fogják határozni, hogy hogyan készüljünk – pakoljunk a túránkra.
A mostani cikkben, az egyik legnépszerűbb 3 – 4 napos, hosszú hétvégés túrákra fogok koncentrálni, azok közül is egy kicsit technikásabb, magashegyi túrára, ahol útközben lehetőség lesz esti szállásokra, étel és ital magunkhoz vételére is, de arra is fel leszek készülve, ha ezek valamilyen okból nem lesznek elérhetőek.
CHECKLIST
Az alábbi dolgoknak mindenképpen szerepelniük kell a pakolási listánkon.
-
- TÚRABAKANCS / TÚRACIPŐ
- HÁTIZSÁK
- TÚRABOT
- SÁTOR
- HÁLÓZSÁK
- DERÉKALJ
- GÁZFŐZŐ / KIEGÉSZÍTŐK
- ÉTEL
- VÍZ
- MEGFELELŐ RUHÁZAT
- ELSŐSEGÉLY CSOMAG
- FEJLÁMPA
- TÉRKÉP / NAVIGÁCIÓ
- HIGIÉNIAI KIEGÉSZÍTŐK
- MOBILTELEFON / POWER BANK
TÚRABAKANCS TÚRACIPŐ
Az, hogy milyen túracipőt, bakancsot viszünk el egy adott túrára, függ a felhasználótól, annak a tapasztalatától, az időjárástól és a terepviszonyoktól. Erre a túrára az új Hanwag Alaska Pro Wide bakancsomat fogom vinni. Azért választottam ezt bakancsot, mert a terep meredek, sok helyen kitett, sziklás, omladékos lesz, és a hátizsákom is 35 liter feletti, így jól jön az extra stabilitás, tapadás, és ellenállóság. Akinek még nincs sok tapasztalata ilyen jellegű terepen, azoknak mindenképpen egy magas szárú és stabil bakancsot ajánlok, akik viszont már rutinosak és sokszor járnak hasonló terepen azok egy könnyebb magas szárú, vagy terepfutó cipőben is végig tudják majd túrázni, de ahhoz kell a magabiztosság és a sok tapasztalat.
AJÁNLOTT MODELLEK
-
- KLASSZIKUS BŐRBAKANCS HANWAG ALASKA GTX
- KÖNNYŰ ALPESI BAKANCS SCARPA RIBELLE LITE HDRY
- ULTRAKÖNNYŰ BAKANCS SALOMON ELIXIR MID GTX
- TEREPFUTÓ CIPŐ SCARPA RIBELLE RUN
HÁTIZSÁK
A hátizsák az egyik legfontosabb eleme egy ilyen jellegű túránk, fontos, hogy kényelmes legyen egész nap, hiszen folyamatosan a hátunkon lesz, illetve arra is ügyelnünk kell, hogy jól válasszuk ki a méretet. Az én választásom most a Fjällräven Abisko Hike 35 literes hátizsákra esett, amiben 3 napra tökéletesen tudok pakolni. Egy ilyen jellegű túrára én 35 -45 literes méretet szoktam ajánlani, ezekben bőven elfér 3 – 4 napi étel ital, ruha és kiegészítők.
AJÁNLOTT MODELLEK
TÚRABOT
A túrabot is meghatározó eleme egy ilyen túrának, hiszen ahogy már a korábbi cikkben írtam „túrabot használata” sokat segít a felfelé haladás közben, és sok terhet levesz az ízületeinkről amikor lefelé jövünk a hegyről. Én ide egy könnyebb alumínium botot viszek majd, mert fontos a strapabírás és a tartósság. Az, hogy milyen a bot kialakítása az kevésbé számít, itt inkább a tartósság és strapabírást kell nézni, hiszen a terep sokszor nehéz lesz majd.
AJÁNLOTT MODELLEK
SÁTOR
Sátrat csak olyan helyekre viszek, ahol a szabadban is lehet sátorozni, illetve, ha nincs lehetőség útközben szállást találni (bivakok – hütték). Szlovéniában tilos a vadkempingezés, de sok helyen vannak bivakházak, bivakhelyek és hütték ahol meg lehet szállni. Én most ezeket fogom használni, így sátrat nem viszek. Ha viszont olyan helyre megyünk ahol lehet sátrazni, akkor egy könnyű 1 – 2 kg közötti sátorban érdemes elgondolkodni.
AJÁNLOTT MODELLEK
- 3FULGEAR LANSHAN PRO 2
- FJALLRAVEN ABISKO LITE 2
- NEMO DRAGONFLY OSMO 2P
- FORCLAZ MT 900 MINIMAL EDITION
- FERRINO SINTESI 2
HÁLÓZSÁK
Hálózsákot csak akkor érdemes magunkkal vinni, ha az esténket bivakházakban, sátorban, vagy a szabad ég alatt töltjük. A hüttékben rendszerint vannak pokrócok, oda csak egy hálózsák belsőt érdemes vinni! Erre a túrára én viszek magammal hálózsákot, mert bivakházakban tervezek aludni. A hálózsákom egy pehely közepesen meleg darab, amit még Nepálban vettem, – 5 C körüli komfort zónával, súlya 1200 gramm körüli! Száraz időjárási körülmények között mindig a pehely zsákokat részesítem előnyben, mivel ezek melegebbek és könnyebbek is mint a szintetikus hasonló komfortú hálózsákok.
AJÁNLOTT MODELLEK
DERÉKALJ
Derékaljból is óriási a kínálat a piacon, én nyári túrákra egy könnyű felfújató derékaljat szoktam vinni, de ezt is csak akkor, ha sátrazok, vagy bivakolok. Az egyik kedvenc darabom a Ferrino Air Lite ami mindössze 400 gramm, így alacsony súlya mellett, kevés helyet foglal a hátizsákban. A derékalj alá szoktam még magammal vinni egy vékony összetekerhető matracot, ami csak 120 gramm körül van, ami véd az éles szikláktól, és a hőt is megtartja.
AJÁNLOTT MODELLEK
GÁZFŐZŐ KIEGÉSZÍTŐK
Ha olyan több napos túrára megyek, ahol bivakolni sátrazni fogok, mindig van nálam egy könnyű főzőkészlet, ha hüttékben eszünk, töltjük az estéket akkor nem szükséges magunkkal vinni gázfőzőt. Az én egyik személyes kedvencem a Jetboil Zip ami nagyon könnyű darab, 0.35 kg és közel 2 perc alatt fel tud forralni 1 liter vizet. A gázpalack is könnyű 110 grammos típusokat szoktam magammal vinni, amit el tudok pakolni a főzőkészletbe! Az evőeszközök ultrakönnyű újrahasznosított műanyagból vannak. Emellett egy kis svájci bicska és egy kés is van nálam, amivel ha kell tudok vágni, faragni konzervet bontani stb.!
AJÁNLOTT MODELLEK
ÉTEL
Általában liofilizált zacskós ételeket szoktam magammal vinni, amire csak ráöntöm a forró vizet, és pár perc után már ehetem is. Ma már itt is elég nagy a választék, én szeretem az Adventure Food és a Dechatlonos termékeket de ezen kívül rengeteg más márka is jelen van a piacon, a legtöbb ilyen étel általában sótlan, ezért egy kis sót mindig viszek magammal. Egy 3 – 4 napos túrára 2 – 3 főételt 1- 2 levest és reggelit szoktam pakolni! Emellett, van nálam rágcsa, magok, egy jó adag csoki, többnyire snickers, twix, és energiaszeletek is.
VÍZ
A víz mindig egy kérdéses szempont, az, hogy ki mennyit visz nagymértékben függ attól, hogy mennyit iszunk a túra során, és hogy lesz e forrás, vízvételi lehetőség útközben. Én általában úgy tervezem meg a túrákat, hogy legyenek források, vízvételi pontok, de a legtöbb esetben 2 napra biztosan készülök vízzel! Általában 2 – 4 liter vízzel 2 napig el szoktam lenni, de ennél ajánlott többet vinni, főleg, ha nagy meleg van, és forrás is csak 1 – 2 nap múlva lesz. Patakokból forrásokból, ha veszünk vizet, érdemes valamilyen szűrőt, víztisztítót használni, hogy ne érjen minket meglepetés, erre tablettát vagy cseppet, vagy valamilyen víztisztító készüléket érdemes használni, úgy, mint Katadyn, LifeStraw, Sawyer szűrőket! Nálam általában víz tárolására és útközben való ivásra egy 2 literes ivózsák van, amit feltöltök valamilyen izotóniás porral kevert vízzel, és van még 1- 1.5 liter tiszta víz a főzéshez, amit egy sima ásványvizes palackban viszek magammal.
RUHÁZAT
A ruházatot mindig az időjárásnak és a túrának megfelelően állítsuk össze, itt elég széles a skála, hiszen mindenki mást preferál, de azért vannak olyan kötelező darabok, amiket mindig érdemes bepakolni, főleg, ha bivakolni, sátrazni fogunk, ezek a darabok az alábbiak:
-
- ESŐKABÁT
- MIDLAYER
- BASELYER
- INZULÁCIÓS RÉTEG
- BASEBALL SAPKA
- KESZTYŰ
- NADRÁG / RÖVIDNADRÁG
- ZOKNI
Nálam mindig van egy könnyű kicsire csomagolható esőkabát, ami nem sok helyet foglal, mostanában egy Adidas Terrex Gore – Tex Paclite kabátot szoktam ilyen jellegű túrákra vinni.
Középrétegként egy közepesen vastag fleece pulcsi van nálam, ami szinte mindig kapucnis, az egyik kedvenc darabom a Fjällräven Abisko Trail Fleece, de más hasonlóan vastag darabok is kiválóak.
Alaprétegként szinte mindig merinó gyapjút szoktam vinni, amiből egy pólót 3- 4 napig simán tudok hordani, én leginkább a Smartwool, Icebreaker, és a Fjällräven termékeit szeretem. Ugyan ez vonatkozik a zoknira és alsóneműre is, 3 – napig 1 alsónadrág és 1 zokni elég szokott lenni.
Inzulációs rétegként egy ultrakönnyű pehelykabátot viszek magammal, amit kicsire össze tudok csomagolni, így kis helyen is elfér a zsákban. Az egyik legjobb kabát, ami van a piacon a Mountain Hardwear Ghost Whisperer Ultralight, ami alig 180 gramm, de 1000 CUINOS pehely töltete nem fog csalódást okozni.
Baseball sapka szinte mindig van nálam, itt, ha van lehetőség válasszunk UV álló sapkát.
Kesztyűt akkor viszek, ha már hűvösebb az időjárás, és a hideg sziklákat is sokszor kell majd megfogni.
Nadrág, rövidnadrág, itt is elég széles a skála, egy jó opció lehet a lecipzározható nadrág, mivel így kapunk egy kettő az egyben darabot, és nem kell két nadrágot magunkkal cipelni. A másik opció, amit én jobban preferálok, mert gyorsabban tudom alakítani az, az a típusú hosszú nadrág, aminek a lábszár részen van egy összehúzó zsinór, vagy tépőzár, esetleg patent, így ezt a tért fölé, alá tudom húzni, így nem csúszik le, és a szellőzés is rögtön meg van oldva. Az egyik kedvenc darabom a Fjällräven Keb típusú nadrágja, amin van ez a megoldás, de emellett oldal és boka szellőzővel is el van látva! De itt is sok termék közül tudunk választani.
ELSŐSEGÉLY CSOMAG
Az elsősegélycsomag alapvető részét kell képezze minden túrázó csomagjának, az, hogy mi legyen benne, arról már korábban írtam itt „elsősegélycsomag” de enélkül induljunk útnak, sosem tudhatjuk mikor lesz rá szükségünk!! Ha többen megyünk akkor nem feltétlenül kell, hogy mindenki hozzon magával, de egyvalakinél mindenképpen legyen egy csomag.
FEJLÁMPA
Több tanulságos eset után min. egy fejlámpa mindig van nálam, akkor is ha egynapos rövidebb túrára megyek, ez nem foglal sok helyet, de bármikor ott van ha szükség lesz rá. Én a Petzl Tikka Core lámpát használom a legtöbb esetben, ez beépített aksival rendelkezik, amit USB kábellel power bankról is tudok tölteni, fényereje pedig mindenhez elegendő 450 Lumen! Fejlámpa nélkül több napos túrára semmiképpen ne induljunk el.
AJÁNLOTT MODELLEK
TÉRKÉP NAVIGÁCIÓ GPS
Ma már sok mobil applikáció létezik, amivel tájékozódni, tudunk a terepen amit már előre otthon érdemes letölteni és tanulmányozni, hogy ne túra közben kelljen majd ezzel babrálni. Az én kedvenc alkalmazásom a Locus Map, ami sajnos csak Androidos telefonokon működik, de akinek Apple terméke van az használhatja az Outdooractive applikációt, ami szintén egy kiváló app. Mobiltelefonos tájékozódás esetén fontos odafigyelni a külső hőmérsékletre és a használati tényezőkre, hiszen sok telefon nem optimális hőmérséklet esetén pillanatok alatt le tud merülni, főleg télen, nyáron pedig a napon hagyva ki tudnak kapcsolni. Ezért is van nálam mindig egy tájoló és térkép az adott régióról, amivel ha esetleg lemerülne a telefon, tudok még tájékozódni! Viszont a térkép és tájoló használata rutint és tapasztalatot igénnyel, így ne az első komolyabb túrán teszteljük a tájékozódási képességünket. Aki rendszeresen és komolyan túrázik annak érdemes egy kézi GPS beszerezni, hiszen azoknak ez lehet az egyik legjobb, és legkönnyebb megoldás a tájékozódásra.
HIGIÉNIAI ÉS EGYÉB KIEGÉSZÍTŐK
Nálam mindig van egy adag nedves törlőkendő, papír zsebkendő, fertőtlenítő szer, fogselyem mini fogkefe és fogkrém, emellett vigyünk magunkkal napkrémet, ami magashegyi körülmények között szinte kötelező. Egy 3 – 4 napos hütte túrán a legtöbb esetben van lehetőségünk zuhanyozni, tisztálkodni, így oda érdemes összeállítani egy mini csomagot, amibe a szükséges dolgokat pakolhatjuk. Bivakos, sátras túrákra én általában nem szoktam ilyen kis pakkot vinni, ennyi napot kibírok zuhanyzás nélkül.
MOBILTELEFON POWER BANK
Ma már mindenkinek van mobilja power bankja amit el is viszünk a túrákra kirándulásokra, itt arra érdemes odafigyelni, ha a telefont használjuk tájékozódásra, fotózásra akkor az hamar le tud merülni, így mindig legyen nálunk egy min. 10000 milliamperes power bank, de ha erősebb az sem baj. Itt még fontos megemlíteni, hogy már a túra előtt írjuk be a telefonba a helyi hegyi mentők számát, természetesen ha van ilyen lehetőség, ha nincs külön ilyen csapat az adott régióban, akkor pedig a 112 – 911 számokat tárcsázzuk, ha a szükség úgy hozza.
Ezeket, amiket a fentiekben felsoroltam az alapvető „checklist” elemeit kell hogy képezzék, emellett számos olyan kiegészítő van, amin opcionálisan érdemes még elgondolkodni, úgy mint:
-
- NAPSZEMÜVEG
- „REPAIR KIT”
- MULTIFUNKCIÓS SZERSZÁMOK
- ROVAR RIASZTÓ
- KÉZI GPS
- SZANDÁL / PAPUCS
- BUSHCRAFT KIEGÉSZÍTŐK
- FELFÚJHATÓ PÁRNA
- BIVAKZSÁK
- TÚRÁTÓL FÜGGŐEN FELSZERELÉS (SISAK, BEÜLŐ, VIA FERRÁTA KANTÁR)
- EXTRA RUHÁZAT
- SÁTOR
- TÖRÖLKÖZŐ
- PIPERECSOMAG
Ezeken felül nyilván mindenkinek vannak olyan állandó személyes dolgai, amiket mindig berak a hátizsákjába. Viszont, ha a fentiekben felsorolt dolgok benne vannak a checklistben, akkor már nagy meglepetés nem fog érni minket.
Ez a lista, ahogy említettem nyári, jó időjárási körülmények között tervezett 3 – 4 napos túrák során alkalmazható, ahol nincs nehezebb szakasz az útban, mint UIAAI ! Kiépített ferrátás illetve, olyan szakaszok lehetnek benne, ahol mesterségesen elhelyezett elemeket tudunk majd használni a tovább haladás során, viszont köteles biztosításra nincs szükség, ilyenkor természetesen mindig tájékozódjunk előre az aktuális útról, túráról, és annak megfelelően készüljünk ruházattal és felszereléssel. Ha nem vagyunk biztosak benne hogy képesek vagyunk a túrát teljesíteni, akkor fogadjunk túravezetőt, vagy tapasztaltabb társakkal vágjunk neki.
Jó túrázást!